Tiltak mot søvnproblemer

Det er vanlig at personer med rusmiddelavhengighet har søvnproblemer. Søvnproblemer gir økt risiko for tilbakefall av rusmiddelproblemene. Vanskene er særlig kraftige under og i opptil ett år etter seponering av alkohol. Tilsvarende er søvnproblemer knyttet til bruk av sentralstimulerende midler, for eksempel amfetamin, kokain og ecstasy.

I diskusjonen pleier enkelte av kursdeltakere å opplyse om at de tvert om sover altfor mye (hypersomni) når de er deprimert. Men selv om søvnlengden har økt, er søvnen ofte av dårlig kvalitet, og mange klager over tretthet på dagtid. Problemene kan være uttrykk for manglende stimulering, initiativløshet og behov for flukt og glemsel, men kan også være knyttet til vinterdepresjon eller bipolar lidelse.